認知行動療法(CBT)|名古屋・伏見で医療機関として専門対応①|ブログ|名古屋伏見こころクリニック

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認知行動療法(CBT)|名古屋・伏見で医療機関として専門対応①

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名古屋市中区・伏見駅近くで心理カウンセリングをお探しの方へ。

名古屋伏見こころクリニックでは、精神科専門医と臨床心理士が連携し、医学的評価に基づく心理療法を提供しています。薬物療法だけでなく、思考や行動パターンから整える治療を受けたい方に適しています。

当院の心理カウンセリングは単なる「話を聞く場」ではありません。うつ病や不安障害(強迫性障害、パニック障害、社交不安障害)などでは、否定的な自動思考、回避行動、反すう(考え続けてしまう)といった悪循環が症状を維持します。心理カウンセリングではこの循環を整理し、再発予防まで視野に入れた改善を目指します。

                                                                                                                        ◎当院の心理カウンセリング

1.うつや不安に対する認知行動療法(CBT)

認知行動療法(CBT)は、うつ病や不安障害(強迫性障害、パニック障害、社交不安障害)に対して、WHO や各国の治療ガイドラインでも推奨されている心理療法です。当院では医師と心理士が連携しながら、専門的に実施しています。以下のような悪循環を丁寧に見える化し、自動思考や思考の偏りに気づき、その根拠を検討しながらより現実的で柔軟な捉え方へと修正していきます。さらに、回避行動を少しずつ減らし、小さな行動変化を積み重ねることで、気分や不安の軽減を図るとともに、再発しにくい思考・行動パターンの定着を目指します。
・心の悪循環のモデル
 出来事
 ↓
 自動思考(例:「また失敗するに違いない」)
 ↓
 不安・抑うつ
 ↓
 回避行動
 ↓
 自己評価の低下

2.休職中の復職支援カウンセリング

名古屋市内では集団リワークプログラムを行う医療機関もありますが、当院では個別セッションに特化しています。一人ひとりの状態や職場環境に合わせて、オーダーメイドで支援を行います。「集団では話しづらい」「自分の職場事情に合わせて具体的に相談したい」という方に適した支援体制です。
・復職に対する不安の整理
・ふりかえりと再発予防プランの作成
・職場ストレスへの対処スキル習得 など

3.発達特性(ASD・ADHD傾向)への心理支援

発達特性による、職場でのミスの繰り返し、対人関係のすれ違い、強い自己否定感などに対し、評価と心理支援を行っています。必要に応じて、医師の診察と併行しながら進めます。
・認知のクセの理解と整理
・環境調整の具体的提案(トリセツ)
・ストレス対処スキルの習得 など

4.トラウマに対する心理支援(PTSD・複雑性トラウマなど)

強い恐怖体験や長期的な心理的ストレス体験のあとに、現在の生活へ影響が続くことがあります。フラッシュバック、悪夢、強い回避、過覚醒(常に緊張している状態)、些細な刺激への過敏反応などが代表的です。トラウマ反応は「弱さ」ではなく、危険から身を守ろうとする心身の自然な反応です。しかし、回避が続くことで生活範囲が狭まり、抑うつや自己否定感が強まる悪循環が生じることがあります。トラウマ支援は、急がず、安全を最優先に進めます。薬物療法が必要な場合は併用しながら、心理的アプローチを統合的に提供します。
① 安定化と安全の確保
 ・睡眠の安定
 ・感情調整スキルの習得
 ・身体反応への対処(呼吸法・グラウンディングなど)
※いきなりつらい体験を詳細に扱うことはありません。まずは現在の生活を安定させることを優先します。
② 体験の整理(準備が整った段階で)
 ・断片化した記憶の整理
 ・意味づけの再検討
 ・過去と現在を区別できるようにする
③ 再発予防と生活の再構築
 ・回避行動を段階的に減らす
 ・対人関係や社会生活の再建
 ・自己評価の回復 など


◎当院
の心理カウンセリングの特徴

1.医師と心理士が密に連携

心理士によるカウンセリングは、必要に応じて医師と情報共有を行いながら進めます。医療機関だからこそ可能な「診察と心理支援の一体運用」が特徴です。
・症状の医学的評価
・薬物療法とのバランス調整
・診断に基づいた治療方針の統一

2.すべて個別セッション形式

当院では、集団リワークやグループ療法は行っておらず、すべて個別セッションで実施しています。一人ひとりの背景に合わせた、オーダーメイドの心理支援を行います。
・周囲を気にせず相談できる
・職場や家庭の事情に合わせた具体的支援が可能
・ペースや課題設定を個別に調整できる

3.診断・薬物療法と心理カウンセリングを統合

うつ病、不安障害(強迫性障害、パニック障害、社交不安障害など)、発達特性などに対し、医学的診断、必要に応じた薬物療法、認知行動療法を中心とした心理支援を統合的に提供しています。心理カウンセリングのみを切り離して行うのではなく、症状・生活・職場環境を総合的に評価したうえで支援します。

 

名古屋・伏見駅近くで、医学的評価に基づく心理カウンセリングをご希望の方は、一度ご相談ください。

 

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