その「早めの仮眠」が不眠の原因かも？ 2025年12月6日 トピック 「今日は疲れたから、夕食後にちょっと横になろう」「電車でウトウトしてしまった」――このような経験は、誰にでもあるでしょう。しかし、実はその「ちょっとした仮眠」や「早すぎる就床」が、あなたの夜の睡眠の質を大きく低下させてい… 続きを読む
不眠症に対する認知行動療法 2025年11月25日 トピック こんにちは。 名古屋伏見こころクリニック院長の宮田明美です。 「布団に入っても眠れない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」 こうした不眠は、集中力の低下・気分の落ち込み・体調不良など、心身に大きな負担を与えます。 今日は、… 続きを読む
不安が止まらない…それは「全般性不安障害」かもしれません 2025年10月28日 トピック 理由のない不安に悩んでいませんか？ なんとなく心配が頭から離れない。小さなことでも「もしもこうなったら…」と考えてしまう。夜も不安で眠れず、気づけば一日中そわそわしている。 そん… 続きを読む
双極性障害と社会リズム療法 2025年10月18日 心理スタッフより 双極性障害（双極症）とは、気分が落ち込み何もできないような状態が続く「うつ状態」と、気分が高まりさまざまなことをやり過ぎてしまう「躁状態」をくり返す病気です。 今回は双極性障害をお持ちの方が症状を安定させるために重要な「… 続きを読む
心理カウンセラー紹介-3 2025年10月14日 スタッフ紹介 はじめまして。臨床心理士・公認心理師の大泉珠希です。 2025年9月よりカウンセラーとして週に2日、火曜日と水曜日に勤務しています。 これまで短期療法（ブリーフセラピー）や家族療法、認知行動療法を用いた心理… 続きを読む
光療法（ブライトライト光療法）とは 2025年10月11日 院長のつぶやき はじめに みなさんは「光を浴びること」が、心や体に大きな影響を与えることをご存じでしょうか。 光療法（ブライトライト光療法）は、太陽光に近い明るさの光を浴びることで体内時計を整え、気分や眠りを改善する治療で… 続きを読む
メンタル休職からの復職について 2025年9月27日 復職と就労 はじめに 近年、仕事におけるストレスや精神的な負担が原因で、メンタル不調に悩む方が増えています。休職を経て治療に専念し、病状が回復してきても、いざ復職の段階になると「以前のように働けるだろうか… 続きを読む
脳のお掃除機能 2025年9月9日 院長のつぶやき 皆さんは、寝不足のときに頭がぼーっとしたり、集中力が続かなかったりといった経験はありませんか？ 「昨日はあまり眠れなかったからな…」と、原因はなんとなく睡眠不足だと分かっているも… 続きを読む
心の回復につながる「物語の力」 2025年9月3日 院長のつぶやき みなさんは「ストーリー」と「ナラティブ」という言葉を聞いたことがありますか？ どちらも「物語」を意味する言葉ですが、実は少し違うニュアンスがあります。 ストーリーとは ストーリーは「出来事の流… 続きを読む
復職のための個別リワークプログラム 2025年5月17日 復職と就労 当院では、休職中の方、そして復職に向けて歩み始めたいと願う皆さま一人ひとりに寄り添い、心理カウンセラーによるマンツーマンの個別リワークプログラムをご提供しています。 ◯なぜ、個別リワークプログラムなのか？ うつ病や適応障… 続きを読む
